Sauvegarde tes records — 1RM, temps de course, Hyrox, benchmarks WOD — au même endroit que tes calculateurs. Gratuit, sans compte : tes données restent sur ton appareil.
Tes records sont enregistrés uniquement sur cet appareil (dans ton navigateur). Rien n’est envoyé sur un serveur — pense à exporter pour les sauvegarder.
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Sauvegarde
La plupart des apps de suivi imposent un compte et hébergent tes données sur leurs serveurs. Pour simplement noter tes PR et voir ta progression, c’est une friction inutile. Ce carnet fonctionne sans inscription : tout est stocké dans ton navigateur, rien n’est envoyé. Le compromis est clair — tes données ne te suivent pas d’un appareil à l’autre — d’où l’export pour les sauvegarder.
Suivre ses performances dans le temps est l’un des leviers les mieux établis de la progression : mesurer rend la surcharge progressive concrète et objective les plateaux. Un record de force (1RM) ou un temps de référence sert d’ancrage pour calibrer tes charges de travail et tes allures cibles — exactement ce que produisent les calculateurs de StaminaLab.
Note la valeur brute (charge soulevée, temps chronométré), pas une estimation arrondie : c’est elle qui rend la comparaison fiable d’une fois sur l’autre. Exporte ton carnet en JSON de temps en temps — c’est ta seule sauvegarde tant qu’il n’y a pas de synchronisation, et elle te protège d’un vidage de cache ou d’un changement d’appareil.